课程点评:本课程为刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器,普拉提之脊柱矫正器在练习的过程中可以灵活脊柱、增强胸椎灵活度,激活后背肌群。很好的改善圆肩驼背等不良体态。
课程简介:
刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器课程目录:
1课程介绍.ts
第1节 脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts
第2节 脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张,释放压力.ts
第3节 脊柱矫正器上腹部核心训练1.ts
第4节 脊柱矫正器上腹部核心训练2.ts
第5节 舒展肩背.ts
第6节 臀腿训练1.ts
第7节 臀腿训练2.ts
第8节 平衡训练.ts
第9节 燃烧你的卡路里.ts
10课程结束.ts
公开课 脊柱灵活体式串联练习.ts
普拉提理疗序列之脊柱矫正器笔记.pdf
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