2024赚钱项目-创业项目-赚钱项目-创业赚钱教程-引流教程 - 玩锤子创业网

麦大湿:久坐女性居家减脂方案

麦大湿:久坐女性居家减脂方案

2023-03-20 12:00:18 生活技巧 回头客

玩锤子创业网是一个提供2024赚钱项目、创业项目、赚钱项目、创业赚钱教程、引流教程的创业网,欢迎来玩锤子创业网!

课程点评:无
课程简介:

麦大湿:久坐女性居家减脂方案课程

 80%的人减脂没有坚持导致失败 不是懒,是因为付出没有即时的成果 只有即时的成果,能给人持续的动力。

麦大湿:久坐女性居家减脂方案课程目录

麦大湿:久坐女性居家减脂方案课程目录

【臀腹联动消耗日】1.腹部激活.mp4

【臀腹联动消耗日】2.顶膝臀桥.mp4

【臀腹联动消耗日】3.肩胛推收.mp4

【臀腹联动消耗日】4.撑地前跳.mp4

【臀腹联动消耗日】5.坐立起.mp4

【臀腹联动消耗日】6.快速摆臂后蹲.mp4

【臀腹联动消耗日】7.撑地交替前跳.mp4

【臀腹联动消耗日】8.仰卧深度划船.mp4

【臀腹联动消耗日】9.股直肌拉伸.mp4

【姿势肌力训练日】1.颈屈肌对抗-1.mp4

【姿势肌力训练日】1.颈屈肌对抗-2.mp4

【姿势肌力训练日】2.仰卧对抗.mp4

【姿势肌力训练日】3.举臂按地平衡.mp4

【姿势肌力训练日】4.腿部dead bug.mp4

【姿势肌力训练日】5.顶膝臀桥.mp4

【姿势肌力训练日】6.跳伞式.mp4

女性减脂食谱.docx

训练安排.png

试看
下载链接:

在线下载列表

发表评论

用户头像 游客
此处应有掌声~

评论列表

还没有评论,快来说点什么吧~