课程目录
第1课 瘦:同塑双下巴和斜方肌,让肩膀变薄瘦.mp4
第2课 平:美塑肩颈线,练出迷人锁骨和直角肩.mp4
第3课 紧:颈部瘦紧训练,消除恼人颈纹变年轻.mp4
第4课 长:拉长颈部线条,快速练出天鹅颈.mp4
第5课 直:缓解颈部前倾,彻底告别“手机脖”.mp4
第6课 薄:瑜伽纤背操,背薄一寸,年轻10岁.mp4
第7课 挺:纠正高低肩高低背,让身材更加挺拔.mp4
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第1课 瘦:同塑双下巴和斜方肌,让肩膀变薄瘦.mp4
第2课 平:美塑肩颈线,练出迷人锁骨和直角肩.mp4
第3课 紧:颈部瘦紧训练,消除恼人颈纹变年轻.mp4
第4课 长:拉长颈部线条,快速练出天鹅颈.mp4
第5课 直:缓解颈部前倾,彻底告别“手机脖”.mp4
第6课 薄:瑜伽纤背操,背薄一寸,年轻10岁.mp4
第7课 挺:纠正高低肩高低背,让身材更加挺拔.mp4
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