2024赚钱项目-创业项目-赚钱项目-创业赚钱教程-引流教程 - 玩锤子创业网

一介粗人·减脂力训营(男)1期

一介粗人·减脂力训营(男)1期

2024-01-29 19:49:23 生活技巧 助力梦想

玩锤子创业网是一个提供2024赚钱项目、创业项目、赚钱项目、创业赚钱教程、引流教程的创业网,欢迎来玩锤子创业网!

一介粗人·减脂力训营(男)1期资源简介:

 课程目录

00打卡汇总

动作库(家庭版)

动作库(健身房版)

训练计划(男性-初阶)

饮食计划(男性-初阶)

01仰卧腹式呼吸.mp4

02四点跪撑腹式呼吸.mp4

03站姿贴墙腹式呼吸.mp4

04仰卧深层发力.mp4

05四点跪撑深层发力.mp4

06站姿贴墙深层发力.mp4

07仰卧深层收腹呼吸.mp4

08四点跪撑深层收腹呼吸.mp4

09站姿贴墙深层收腹呼吸.mp4

10跪撑抬臂深层收腹呼吸.mp4

11臀桥深层收腹呼吸.mp4

12仰卧屈肩深层收腹呼吸.mp4

13鸟与狗深层收腹呼吸.mp4

14单腿臀桥深层收腹呼吸.mp4

15侧支撑深层收腹呼吸.mp4

16仰卧屈肩深层收腹呼吸.mp4

 
在线下载列表

发表评论

用户头像 游客
此处应有掌声~

评论列表

还没有评论,快来说点什么吧~