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苗振完美肱三头训练私教课

苗振完美肱三头训练私教课

2024-01-30 09:31:16 生活技巧 和杰

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苗振完美肱三头训练私教课资源简介:

 课程目录

第一训练前拉伸与调整.mp4

第二站姿绳索臂屈伸.mp4

第三肱三头肌外侧头训练.mp4

第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4

第五哑铃颈后臂屈伸.mp4

第六大飞鸟颈后屈伸.mp4

第七仰卧撑.mp4

 
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