2024赚钱项目-创业项目-赚钱项目-创业赚钱教程-引流教程 - 玩锤子创业网

零基础减脂塑形—男女适用

零基础减脂塑形—男女适用

2024-03-03 15:10:17 名师讲座 福报

玩锤子创业网是一个提供2024赚钱项目、创业项目、赚钱项目、创业赚钱教程、引流教程的创业网,欢迎来玩锤子创业网!

零基础减脂塑形—男女适用资源简介:

 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手!

课程目录

【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦~.mp4

第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?.mp4

第二节:无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4、

第三节:力量训练动作库.mp4

第四节:自重居家锻炼动作库.mp4

第五节:Hiit跟练.mp4

第六节:训练前放松动作库.mp4

第七节:训练后拉伸动作库.mp4

第八节:训练计划(男生版).mp4

第九节:训练计划(女生版).mp4

第十节:超重的危害(减脂的好处).mp4

第十一节:减重VS减脂.mp4

第十二节:如何科学设定减脂目标.mp4

第十四节:塑形的武器——蛋白质.mp4

第十五节:吃脂肪不等于长脂肪.mp4

第十六节:微量元素.mp4

第十七节:设计属于自己的饮食计划.mp4

第十三节:变胖的“元凶”——碳水化合物.mp4

第十八节:减脂期补剂:让减脂效率更高的“神器”.mp4

 
在线下载列表

发表评论

用户头像 游客
此处应有掌声~

评论列表

还没有评论,快来说点什么吧~